الموضوع الأول
المقدمة
منذ مدة طويلة سافر عمي هاشم إلى السويد للعمل هناك، أذكر أنه كان شاباً في الثلاثين من عمره حينها، والآن وبعد خمس عشرة سنة ها نحن نجتمع في بيت جدي لاستقباله من جديد للمرة الأولى، مع زوجته وأولاده، أنا في غاية الحماس لأراه، فقد اشتقت له جداً.
الرياضة سر الشباب
دخل عمي إلى البيت فسلمنا عليه جميعاً، واحتضنته واحتضنني بقوة، فيما أخذت أنظر إليه من قريب وبعيد، فقد بدا شاباً كما لو أنه سافر البارحة، حتى إنه ازداد شباباً، ولما سألني عن أحوالي أجبته بأنها بخير والحمد لله، وقلت: عمي، أريد أن أسألك سؤالاً.
قال عمي اسأل يا راشد، ما خطبك؟
-عمي، ما خطبك أنت وقد ازددت شباباً منذ سفرك؟.
ضحك عمي وضحك الجميع، ووافقوني الرأي، وطالبوه بأن يفصح عن سر شبابه.
فقال عمي ضاحكاً: ليس هناك سر والله، إنّها الرياضة يا أحباء، الرياضة التي نغفل عنها طوال حياتنا، فنهمل كنزاً ثميناً فيه كل الفائدة، فالرياضة مفيدة لحرق الدهون وتجنّب السمنة، التي هي سبب لمعظم الأمراض، كما أنّها مهمة لتجديد الخلايا، وبناء العضلات، وإخراج سموم الجسم، وزيادة ليونته ولياقته البدنية، والكثير من الأمور الأخرى.
ضحكت زوجة عمي وقالت: لم ينقطع هاشم عن الرياضة منذ عشر سنين سوى أياماً قليلة، حتى إن مناعته ضد الأمراض زادت.
قال عمي علي: صدقتما والله، ففي ممارسة الرياضة حياة.
فصرخت روز ابنة عمي هاشم بحماس: إذن ما رأيكم أن نمارس ساعة من الرياضة الجماعية يومياً مثل لعب كرة القدم، أو الطائرة، أو الركض معاً؟
فأجاب الجميع بحماس: فكرة رائعة، ولم لا
الخاتمة
أخذنا نمارس الرياضة جميعنا بانتظام، فتحسّنت لياقتنا البدنية، وأصبح مزاجنا رائعاً دوماً، وتحسّنت مناعتنا ضد الأمراض، فما أجمل الرياضة، وما أروع التمرين.
الموضوع الثاني
المقدمة
أحب الرياضة بكل أنواعها، وأحب كرة القدم بشكل خاص، فقد علمني إياها خالي خالد منذ كنت طفلاً في السادسة من عمري، وها أنا اليوم أستعد لمباراة تخوضها مدرستنا ضد مدرسة الصقور الجديدة، وها أنا أخوض تدريباتي بكل حماس، فأنا متشوّق لذلك اليوم الذي سنلعب فيه معهم.
الرياضات المتنوعة
جاء اليوم الموعود، وانطلقت صفارة الحكم تعلن بداية المبارة، ركضنا جميعاً بحماس، وأبلينا بلاء حسناً، وبعد ربع ساعة من بداية المباراة تزحلق علي لاعب من الفريق الخصم، فسقطتُ فآلمتني قدمي كثيراً، ولم أستطع الحركة، حتى حضر الإسعاف الطبي وأخرجوني من المبارة.
حزنت كثيراً حتى أنني بكيت، فقد حلمت بهذه المبارة منذ أسابيع، وازداد غضبي حينما نقلوني إلى المستشفى ولم اكمل متابعة المبارة، فالمسعف قال أن قدمي مكسورة على الأغلب، وهذا ما حصل، رجعنا إلى البيت بجبيرة في قدمي وأنا أتوعد ذلك الفتى الذي سبب لي الإصابة حينما أتعافى، وبينما أنا كذلك حضر أبي إلى الغرفة واستأذنني بالجلوس، ولما رأى حالي هوّن علي، وأخبرني بأن الرياضة أخلاق وذوق، وأن ذلك الفتى لا بدّ أنه لم يكن يقصد، فأجبت: لكنه حرمني من ممارسة رياضتي المفضلة لشهور لاحقة.
فقال أبي: ربما هي فرصة لتجرّب بعض الرياضات الجديدة التي لم تكن تجربها إن لم يحدث هذا الحادث.
فقلت: مثل ماذا وقدمي مكسورة يا أبي؟
فقال: الرياضات عديدة ومتنوعة يا بني، ومنها الرياضات العقلية، مثل رياضة الشطرنج الممتعة، فهي رياضة جميلة وتحفّز العقل، وستساعدك على تخطي مرحلة مرضك هذه دون أن تشعر.
وافقت على ذلك وبدأنا انا وأبي بالتمرين واللعب، فشعرت بأنني احببتها على عكس ما كنت أتوقع، وقررت ان أجرب العديد من الرياضات الأخرى بعد أن أتعافى، إذ إنّ حبي لرياضة كرة القدم منعني من ممارسة رياضات مسلية كثيرة مثل السباحة، وركوب الخير، والتنس وغيرها.
الخاتمة
لقد انقضت فترة مرضي بسرعة والحمد لله، وها أنا أعود إلى نادي كرة القدم الذي اشتقت إليه من جديد، إلّا أنني ذهبت إلى العديد من النوادي الأخرى لممارسة رياضات جديدة لم أكن أفكر فيها من قبل، فكل الرياضات مفيدة للجسم والعقل، وكلّها تجعلنا نتمتع بجسد صحي سليم.
الموضوع الثالث
المقدمة
في قصيدة جميلة عن الرياضة والنشاط يقول الشاعر:
في الشرفة راوحت قليلاً
كان هواء الصبح عليلاً
وبدأْت تمارين صباحي
بِنشاط ما كنت كسولاً
يتحرك جسمي بنظام
عضلاتي تتقوى أَكثر
أنجز تمريناً تمريناً
وأرى وجهي أصبح أنضر
الرياضة هي تحريك الجسم وعضلاته لأداء تمرينات منظّمة يكون الهدف منها تقوية هذه العضلات، وتنشيط الدورة الدموية، والتخلّص من الدهون واكتساب اللياقة وغيرها من الفوائد، فالرياضة تمنح الجسم النشاط والحيويّة اللازمة للحياة بسعادة أكبر، فما أجمل أن يكون الإنسان نشيطاً بعيداً عن الكسل.
أهميّة الرياضة للجسم
لأداء التمارين الرياضيّة فوائد عديدة تظهر على جسم الإنسان ومظهره عند ممارستها بانتظام، حيث تُخلّص الرياضة الإنسان من الدهون الزائدة في جسمه، والتي يمكن أن تسبب له أمراضاً عديدة، وعند التخلص من الدهون أيضاً يصبح شكل الجسم صحيّاً أكثر، ولائقاً أكثر، كما أنّ صاحبه يشعر بالخفة والرشاقة في الحركة فيمارس حياته دون تعب، بالإضافة إلى أن الرياضة تساعد على تقوية الدورة الدموية في الجسم، فتقوّي المناعة، والعضلات، وتشرق البشرة، كما أنّ لها فائدة عظيمة في جعل الإنسان أكثر ثقة بنفسه، وأكثر سعادة.
أنواع الرياضات
الرياضة لها أنواع عديدة؛ فمنها الرياضات الجماعيّة كرياضة كرة القدم، وكرة السلّة، وكرة الطائرة وغيرها، ورياضات زوجيّة لا تكون إلّا بوجود لاعبَين على الأقل مثل: رياضة كرة التنس، والمضرب وغيرها، وهناك رياضات فردية كرياضة الجري، أو السباحة وغيرها، ولكلّ رياضة قوانينها التي تحكمها، ومشجّعيها، إلّا أنّ كلّ هذه الرياضات مفيدة للجسم، وترفّه عن النفس، كما أنّ هناك بعض الرياضات العقليّة التي يلزم التفكير لأدائها مثل لعبة الشطرنج، والدومينو مثلاً، فكلّ إنسان يقوم باختيار الرياضة التي تناسب هوايته، وميوله، وقدراته الجسديّة وتبعده عن الكسل والخمول.
الخاتمة
تتعدّد أنواع الرياضات وطبيعتها من حيث الجهد الذي نبذله فيها، إلّا أنّ الإنسان يجب أن يجد النوع الذي يناسب ميوله، وقدراته الجسديّة منها ويمارسه بشكل يومي أو شبه يومي حتى يُبعد نفسه عن الكسل والخمول، ويتجنّب الوزن الزائد، ويشعر بالثقة بالنفس، فكما قيل قديماً: "العقل السليم في الجسم السليم"، والرياضة هي خير ما يحافظ على صحة الجسم وسلامته من الأمراض.
للمزيد من مواضيع التعبير: تعبير قصير عن وقت الفراغ، تعبير قصير عن الصحة
