الصحة
الصحّة هي الثروة الحقيقيّة للإنسان، وأغلى ما يملك، فالصحّة تاجٌ على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا الشخص المريض، لذا فمن واجب الإنسان أن يدرك نعمة الصحَّة، وذلك من خلال الحفاظ عليها، وتجنّب كل ما يضرّها، والأهم من هذا كله فإنّ صحة الإنسان هي الطريق إلى بناء الأفكار السليمة، فالعقل السّليم في الجسم السّليم.
طرق الحفاظ على الصحّة
كثيرة هي طرق الحفاظ على الصحّة بدءًا من الخلود إلى النوم مبكرًا، والاستيقاظ مبكرًا، وتناول إفطارٍ صحّي، وتناول الوجبات الأخرى في مواعيدها، والحرص على النظافة كالتغسيل، والاستحمام، والعناية بنظافة الأسنان والشعر، والابتعاد عن الإكثار من الأطعمة التي تضر صحتنا؛ كالسكريات، وأطعمة السوق، والمعلّبات، والوجبات السّريعة، وغيرها، والحرص كل الحرص على ممارسة الرياضة التي تقوّي الأجساد، وتصفّي الذهن.
أمّا أساليب الوقاية الأخرى تتم من خلال الحرص على تعقيم أيدينا وملابسنا عند الخروج والعودة إلى المنزل، والابتعاد عن الأشخاص المرضى بفايروساتٍ مُعدية، إضافةً لتجنّب التدخين، أو الإكثار من احتساء المنبهات كالقهوة، والشاي، وغيرها، واستبدالها بالأعشاب الطبيّة التي تفيد الجسد، وتدعم مناعته، وتجنّب التعرض للبرد الشديد، والحر الشديد، إضافةً للإكثار من شرب الماء، واتّباع الأنظمة الغذائيّة الصحيّة، وكما قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم: "كلوا واشربوا ولا تسرفوا"، فالإسراف في الأكل يضرّ الجسد بشكلٍ يعادل حرمانه منه، وأيضًا يجب على الإنسان تجنّب التوتّر، والعصبيّة، والضغوطات النفسيّة التي تُرهق الجسد، وتُصيبه بالإعياء، فصحّة الروح والنفس مهمّة لكي ينعم الجسد بالصحّة والعافية، وأيضًا يجب تجنّب تناول الأدوية والعقاقير بدون وصفة طبيّة، وعدم تناول المسكنات بكثرةٍ؛ لأن لكل دواءٍ مُضاعفات جانبيّة تضر صحته، ولا تنفعها.
ويقول الأخصائيين بأنّ تناول تفّاحة كل يومٍ يجنّب الإنسان زيارة الطّبيب، فالإكثار من تناول الخضار والفواكه يزوّد الجسم بكافة المعادن والفيتامينات اللازمة له، لوقايته من الأمراض، وللقيام بكافّة أعماله اليوميّة بنشاطٍ وحيويّة، والإنسان الذي يتمتّع بالصحّة، ويُحافظ عليها باستمرار يجنّب نفسه زيارة الطبيب باستمرارٍ.
الخاتمة
الصحّة من أفضل النعم التي وهبها الله للإنسان، وعلى كلّ إنسان المحافظة على هذه النّعمة؛ لأنها أمانةٌ من عند الله، وعدم تعريضها للأذى بكلّ أشكاله التي ذكرتها سابقًا، وإلا سقطنا في جحيم المرض الذي يتعبنا، ويُتعب كل من هم حولنا.
للمزيد من المواضيع: تعبير عن الغذاء الصحي، تعبير عن الرياضة
